砂糖ぬき

書いたかもしれないけど、一ヶ月ほど砂糖抜きに挑戦してみた。
７月の終わり頃から８月の終わり頃まで。
しかし、ゆる〜いやつ。

それまで私は一日一枚レベルでリッタースポーツ（特にラムレーズンとナッツのやつが大好物）のチョコを食べたり（もしくはそれ以上）していて、まえに遊びに行ったときに　薄くて硬いワッフルにジャリついたはちみつみたいなのが挟まってるものすごい甘いおかしを食べて、
　あっま。。。ちょっともういいかな、　ちょっと気をつけよう、と思った。それがきっかけ。

私はもともと甘いものがしょっぱいものより好きなタイプで、（ポテトチップとかはほとんど食べないしあまり興味がない）チョコとかならいくらでも食べるタイプ。アイスも一度に２玉は当たり前。
糖尿病まっしぐらです。
で、最近疲れやすいし、なんか良くないのかもしれないと思い、よし、とりあえず一ヶ月やってみようとおもいたったわけです。

日本より外国のお菓子がものすごく甘い、というのは結構誰でも感じてることだとおもいますが、ドイツもそのとおりで、最初は舌がぞわぞわするくらい甘いと感じてた。
でも、もう慣れちゃったんです。舌がバカになってしまって。

そんで、砂糖を完全に抜くっていうのは難しいから、私の中のルールとして、
成分表示に、あきらかに砂糖（zucker)とかいてあるものは避ける。
ビーツやアガーベン、ライスシロップ、はちみつなどはオッケー。あと、外食するときにも隠し味等でつかわれてそうなものもオッケーてことにしました。
甘い物を食べたいときは　凍らしたぶどうを食べていました。

そうすると、バイト先（日本食）のまかないがほとんど食べられないものだと気づきました。
バイト先は白砂糖は一切つかってなくて、きび砂糖をつかってるからギリセーフなのかもしれないけど。バイト先はほとんどの料理に使うソース（タレ）もドレッシングも手作りで作ってるんですけど　そのどれにもほぼ砂糖を入れております。もちろんすし酢をつくるときにも砂糖ガンガン入れてるの知ってるから　お寿司も食べられず。
日本食って　砂糖だらけだなと改めてわかりました。

肉も食べないし砂糖も食べないとなると結構幅が狭くなります。

いままでのんでた清涼飲料水も飲まなくなり、かわりに水や炭酸水（もちろん無糖）にレモンいれたりとか、そういうのを飲んでました。
ライブ先（出演者はたいがいタダで飲み物をくれる）で選択肢がなくて、いつものんでたようなのを飲んだけど、しばらく飲んでなかっただけなのに、甘すぎると感じて飲みきれず、パトにあげて私はキオスクに水を買いに行きました。
ココナッツウォーターにも手を出しました。前々から　手を出しては　なんだこれ　芋をしぼった汁みたいだな　とおもって好きになれず、でもまたなんでか飲みたくなる、芋の絞り汁かよ、をくりかえしてたんですが、　最近だんだん好きになってしまい、
ストックを買っておくほどです。ほんのり甘くておいしい。
（bioスーパーとかじゃないと、ココナッツを生産してる人が損してるような環境で作ってるかもしれない、と怯え、bioのやつにしています。全然調べてないからわからないですけど、なんとなく、、。）（bioスーパーによるかもだけど、だいたいはそういうところもクリアできてる商品をおいてると思います。）

わたしはここ数年で、牛乳を飲むとお腹が壊れるタイプになってしまい牛乳も飲めないんですけど、ココナッツウォーターからなんか牛乳を飲んだときの満足感みたいなのをかんじはじめている程です。

話はもどって、砂糖ですけど誕生日とかでケーキもらったりとかは食べました。
そんでいま、また普通の生活にもどってますけど、前みたいに毎日チョコ食べたい！って感じじゃなくなった。　チョコが目の前にあってもスルーできるレベルになりました。
他の甘いお菓子も。ときどき食べるけどちょっとでまあ十分かな、っていう感じになりました。

体重も減るかなと思ったんですけど、途中胃腸炎になって２キロくらい痩せてそれをキープしてる感じです。砂糖抜きのせいかはわかりません。
胃腸炎のせいだとおもいます。　でもまえまでたべてた間食がほぼなくなったから　それで痩せなかったらおかしいんだけど、、。


とりあえず、そういう話でした。。

ヨガ

私はスポーツジムに行ってるんだけど、
行ってるというか、実際行ってないんだけど、会員です。
なんか半年コースを誰かとペアで登録すれば６ヶ月でふたりで１９９ユーロだったから、
お得だねと思い友達と入会しました。

デパートの最上階にあり、天井がガラスで開放感も有り、ロッカーも清潔でいいジムだと思います。
入会時にトレーナーの人に身体測定、どういう風になりたいか（わたしは　痩せたいという希望）でプログラムを組んでもらい、これとこれを何回ずつするように、みたいな説明を受けます。
そして　ジム内にあるスペースでヨガやピラティス、他にはけっこうハードなクラスもあり、それらは予約なしでその時間に行けば会員ならだれでも受けられるシステムになっています。

めんどくさくて、全然ジムに通わなくなって数ヶ月。　もう退会しようとメールしたら　三ヶ月先まではやめられないという契約らしく　３ヶ月分はお金を払わなくてはいけないとのこと。
２月に入会し８月までは　最初に払った二人で１９９ユーロ（一人98.50ユーロ）プラス一ヶ月４５ユーロ　を三ヶ月払わなくてはいけなくなっちゃって　まいったな〜どうせいかないのにな〜と思ってたんですけど。
わたしはメールで本部の方にいっちゃったからそういう正式な感じになったんだけど、
他の友達は　ジムのカウンターに直接言ったらふつうに８月までってことになったよ、とのこと。さらに他の友人は何も言わなくても　そこからなんも請求きてないよとのこと。
しまった、、　本部に連絡するんじゃなかった。。。

まあ　行けば無駄にならないや、と思い直し、
行くのめんどくさいけどヨガに行ってみようと挑戦することにしました。
微妙にね、距離がめんどくさい距離。　二駅先。
で日曜の朝にヨガコースがあったからそれに行きました。

言葉がわかるか心配だったんですけど、　なんとかわかりました。
そんな難しいことは言わなかったのと、昔ヨガをやったことがあるからなんとなくポーズがわかりました。

今まで、言葉がわかるかな、と心配でなかなか進まなかったこともこうやってやってみたら意外にいけるんだな、という気持ちが最近ちょこちょこあります。
行動あるのみ、、
とりあえず月４回ヨガ行けば４５ユーロは高くないなと思うのでできるだけ挑戦していきたいと思います。

夜中のミュージアム

土曜日にLange Nacht der Mussenというイベントにいってきました。

これはこの日だけ１８時〜夜中の２時まで約８０箇所のミュージアムがオープンしていて
チケット（１８ユーロ。早めに買えばもう少し安い）を買えばその参加してるミュージアム全てに入り放題の、しかもBVG（ベルリン交通局）も乗り放題というもの。
ミュージアムをむすぶシャトルバスも運行するとのこと。

私達は前日に計画をたて、水筒とおやつをもってでかけていきました。

ミュージアムの中にはもともと入場無料のものも含まれており、モトを取るため（？）には事前のチェックも必要。

わたしたちはurban nation museum for urban contemporary art（もともと入場無料）と、altes museum , neues museum, computerspielemuseum, stiftung planetarium, märkisches museum　の６つを計画に練り込みました。

電車、バス、トラム　は１５時から乗り放題なので　まずはもともと入場料無料のを１８時前に行ってスタートする作戦。
urban nationはストリートアーティストの作品の展示で、普段街角で見かけるストリートアートの作品もあり、楽しかったです。
その後、altesとneues　に向かってる途中に見つけふらっと立ち寄ったミュージアムが意外に良くて、９０年代ベルリンをテーマにした展示でした。（結果今回行った中で一番よかった）
そういう計画外のも楽しいです。
普段なら　ああ　もうすぐしまっちゃうから急がないと！と思うことも、
ぜんぜんまだまだ時間あるぜ的に余裕がありました。
しかし　alt　と　neu　はさすが人気の大きなミュージアム、　長蛇の列、、
とりあえず有名ドコロだし入っておこうと並んだものの、ぜんぜん何のミュージアムかチェックしてなかったから悪いんですけど、ギリシャ、ローマ、エジプトなどの古い貴重な物の展示でした。　いつも外からみてただけだけど　ぜんぜんなんのミュージアムか知らなかった。そこまで興味がそそられず、　さらっとみて　次に。

次はコンピューターゲームの博物館。　小さいながらもいろいろゲームが充実していました。が、人が多くなかなか遊べなかったです。　空いてるときにいくとたのしいかも。懐かしのゲームとかで遊べます。（もちろんだけど　基本海外モノ）
その後、プラネタリウムに移動するも、またも人がたくさんで満席、、一時間以上待たないといけないみたいで　あきらめました。

すでに１時をとっくにまわっており、メーキッシェスムゼウムについたころは１時４０分とか。は　あと１０分とかじゃ見きれないですよ、と、行ったけど入れてもらえませんでした。
そうして　家にかえるのでした。
足がつかれたけども、いろいろ回れて楽しかったです。
普段きになるけどまあ、いつかの機会に、、とおもってる　そのいつかが一気に押し寄せてきたっていう感じです。

もっと絵画とかをみたかったな。

おチプてきな彫刻

90年代ベルリン　ラブパレードの展示

　

ドイツのパン と食べ方

食べ物つながりでパンについて。

パンはやたら種類があるけど　だいたい硬いです。
日本みたいなもちもち〜みたいなのは　みたことないです。
有名な黒パンみたいなの（ちょっと酸っぱいみたいな）もあるけども、
それぞれの人の好みだと思うけども、わたしはどれも嫌いじゃないです。
黒いしっとりしてるスライスされたパン　になんかサンドしてあるやつとか。なんかじんわりしておいしい。
でも、いまグルテンフリーがはやっていて、グルテンは体によくない、ずっしりしすぎている、みたいな動きもあるっぽいです。

伝統的にはドイツは夜ご飯はカルトエッセンと言って冷たい食事っていう意味ですけど、
暖かいものを食べない（ステーキだとか、シチューだとか、なんかそういうずっしりもの）という考え方があるようです。でもまあ、日本もですけど　どこも伝統は薄れてきていますので　こちらでも夜ふつうに温かいものをたべにいったりしますけど。

パトの実家にいくとだいたい朝も夜もパンです。
食卓にパン、チーズ、ジャム、スモークサーモン、フレッシュチーズ、バター、ピクルスなんかがぽんぽんっとおいてあって　好きなものを好きなようにたべな　っていうスタイルです。パンはスライスしてあるやつを　焼きたい人はトースターで焼いて食べる感じです。長年かけて　これがおいしいという定番モノや最近みつけたおいしいバター　とかをパト両親が用意してくれてるので、おいしいです。

ちなみにパトの両親は仲良くて優しいです。空気が、わたしを本当の娘として扱ってくれている感があって　私のわかりにくいドイツ語もちゃんと聞こうとしてくれます。よかった、、良い両親で。。
うちの両親もパトが来ると一生懸命英語で話したり、母に至ってはNHKのドイツ語講座で若干ドイツ語を理解できるようになっております。よかった、協力的な両親で、、。


さてパンのことですが、
そこらへんでよくみかけるのは、外側が茶色で　中が白いタイプで　なんかちいさめの枕かなっていうサイズのやつ。それをスライスして食べる。　中がちょっとグレーみたいな色のもあります。白い小麦ばっかじゃなくて、ライ麦とかまざってたり　お米で言うところの玄米みたいな　精製ギャンギャンにやってませんみたいなタイプのとかそういう小麦の種類があるとおもわれます。

まあ、こんなこといちいち私が説明しなくたって、もっとスペシャリストがいろいろなサイトで紹介してるでしょうので　種類の説明は省きます。


パンのことはドイツ語で、Brot ブロートっていうんですけど　ろ　が　喉をごろつかせる　ろ　です。
ぶぉーと　みたいな。

で、ドイツのパンを食べる場面でよくみかけるのは、　カイザーザンメルとか　ブロートヒェンです。そしてそれらはパン屋で買うとすごく安いです。一個３０セント以下です、だいたい。
ドイツ人たちと食事するようになって気づいたんですけど、パンの食べ方。

だいたいこういうパンです、手のひらサイズの。表面硬い系のやつ。これを、ちぎってたべたくなるところですけど、私の知る限りこちらの人たちはこうやってたべます。

パンの側面にナイフを突き刺し半分にスライス

そしてその上にバターや、フリッシュケーゼ（フレッシュチーズ。クリームチーズみたいなの）を塗ったりとか、ジャム、またはチーズやスモークサーモンやハム、サラミなど好みの具材をのせる

そしたら薄くてすごく食べやすい。

旅行先とかのホテルの朝食バイキングでこうやって食べると　ちょっとドイツ感をだせるかもしれません。

またパンに関してなにかおもいついたら書きます。

ドイツで何食べてるのっていう答え その２

その１　に続いて、
じゃあパトがいるときは何を食べているかということですが、
土日の朝ごはん（ブランチ）はパトが作りたがるので任せてます。ラク〜

何かを懸命に作るパト

ラクだけど　後片付け私の係なのでたいへんですけど。いろいろ凝ってつくるから。
でもまあいいです。

パトが一時期凝ってたのは野菜のオーブン焼きです。　あと、最初はお米を炊いたこともなかったパトですが、（炊飯器の使い方もしらない）いまではお米を研いで炊いてくれます。

この前はズッキーニをヌードルにみたてた　ズードルをレシピを見ながら作っていました。

もちろんお肉なしのソースです。とても美味しかった。

これもなんか　生地がサクサクでおいしかった。

ビオスーパーにおいてあるレシピ雑誌みたいなの（無料のやつ）をみて作るのも好きなようで、そこからヒントを得てなにか作ったりします。

私が作るときは、スパゲッティの麺でつくる冷麺とか、うどんとか、ふつうになんか野菜炒めだとか家庭的なもんです。

そとに朝ごはんをたまに食べに行ったりもします。
お気に入りのカフェの　たくさんのアボカドと目玉焼きがのったパンとか、そういう感じです。

あと外に食べに行くのはインド料理や、ピザ、オリエンタル料理みたいのとか、そういうのです。最近はポテトの専門店ができて、それをたべにいったりもします。

ここで声を大にして言うことは、　外で食べると、量が多いということです。
わたしはそれになれてしまい、残してはもったいないという思いもあり、最初は無理だったんですが、いつのまにやら完食できるようになってたんですが、胃腸を壊し気味の昨今、気づきました。

こんなにたべなくてもいい　と。

ヨーロッパの男性が食べるレベルの量を日本人でも小柄な方の私が完食して体にいい訳がないと。　ピザも一枚全部たべなくてもいいんだ！残しても　もちかえればいいんだ、と。

体がこうやって警告してきてるってことは、わたしはなににしても食べ過ぎだったのです、きっと。

何度も胃がいたくなったり、インフルエンザになり何も食べられなくて、ようやく食べられるようになったときに気づいた、「体がうごかせるだけ食べたら、それでいいんだ」ということ。　すぐ忘れてまた暴食し、また胃をこわし、の繰り返し、、。
それでこの間の胃腸炎。（タダのウイルス性かもしれませんが、あきらかにその前にそばの実をたべすぎていた）胃もたれするほど食べる必要はないよ！と体がなんども訴えかけてきてるのに無視していた、、

ので気をつけることにしています。昨日も友達とインド料理を食べに行き、もちろん残して持ち帰ってきました。　明日温めてたべます。　
話がそれましたが、そういう感じで生きております。

ドイツで何食べてるのっていう答え その１

よく、日本にかえると、ドイツで何食べてんの？ってきかれます。
何食べてんだろう、、

家は基本、共働きで、私はバイト先（日本食やさん）でまかないがあるのでバイトのある日は夜ご飯はそこで食べ、パトも社員食堂みたいのがあるからそこで食べております。
私のバイトは昼過ぎ、（夕方という１５時とかくらい）からなので　朝ごはんは一人で食べます。
（パトは私が起きる前か起きる頃に家を出る）

で、朝ごはんがもう　どうせ一人だしめんどくさいので、
だいたい小さい鍋にキヌアと野菜を一緒に入れて炊いたものを食べてます。
時々缶詰のサバとか鮭とかイワシをいっしょにいれたりします。（私は肉は食べないけど魚は食べる。自分の健康のために）
目玉焼きを乗せることもあります。　味付けはちょっと塩とココナッツオイルと醤油。
たまにお酢とかいれたり、あとからアボカドいれたり、レモンがあるときはレモン絞ったりサラダを添えたりです。
お鍋一個でできるから楽なんで、、

なんかこうやって書くと流行りのモデルみたいな食事に感じるけど、楽さ優先です。

今日はそれすらめんどくさかったから、スイカとバナナ、豆乳ヨーグルト（ライムレモン）、あとチーズを一枚食べました。もっと書いちゃうと全部ビオ（オーガニック）です。ますますモデル感がでてきますが、実際食べてるのは小太りのめんどくさがりのおばはんです。

わたしは気に入ったら同じものを連打で食べてもだいぶしばらくは飽きないタイプなので、ここんところはこういう感じです。
キヌアが時々そばの実に変わる程度です。（汚い話ですが、この前の胃腸炎になったときにそばの実をたべていて、それを吐いてしまったので、またそばの実を食べたいという気持ちになるかどうか不安です）

あとはバイト先の食料品コーナーで買ったうどんや納豆、お米を食べることもあるし、味噌汁を作ることもあります。

パンとチーズとか、スープも昔は作ってたけど、とにかくチーズが太る。ので今は遠のいてます。旅行先のホテルの朝食とかで食べるとかそれくらい。

とりあえず、一人の時はこいうものを食べております。

ことばのこと

ドイツに住んでたら当然周りにあふれかえるのはドイツ語です（あたりまえのことですけど）私はドイツに来る前に１ヶ月くらい？かな　
ゲーテインスティテュートってところのサマーコースみたいなところにいって、「基本の基」　くらいを学びました。
自分でも本を買って勉強もしてたけどとてもじゃないけど、それだけでは習得できず。

ワーホリで来て、最初の一ヶ月、ベルリンにあるゲーテ・インスティトゥートへ通いました。（日本から申し込んでいった。）一ヶ月はホームステイの環境もついてて　学校の質もとても良かったんですが、　なにしろそれだけに、高い。
日本からなかなか探すこともしてなかったから他もっと安いところあるんだと知って
それから別の学校に一ヶ月、また別の学校に、、というかんじで三ヶ月位通ったと思います。
もちろんそんなもんで話せるようには、なかなかならないけど、私の場合、それくらいでようやく、なんとなくわかってるような気がする　というレベルでした。
A-2−２終わったのかな　ちょっと忘れてしまいましたが。
（ドイツ語は　A-1-1, A-1-2, A-2-1, A-2-2....というふうにクラスが上がっていきます）
このあたりで　あれ、わたしちょっとしゃべれるんじゃない？という勘違い状態に陥りますが、実際にはあまり理解できてなかったと思います。
（でもその勘違いも大事だと思います。勇気が出て友達とどんどんしゃべったりできるようになる）
学校も大事だけど、とりあえず話せるようになるには、友達と話すことがなにより語学を伸ばすと思います。
使い回しとか、実際によく使う単語など、テキストにはのってないことが盛りだくさん覚えられます。
それからしばらくして、またやり直そうと、A-2-2に通って、B-1-2くらいまでいったのかな、
でもテストなんか受けてないから　ただクラスに座ってたら　どんどんレベルは上がっていくので、自分がじっさいどのレベルか知るには　テスト受けるのが良いと思います。
結局ちゃんとしないまま、もう友達とかも私の間違えた文法とかになれちゃって、なあなあのまま突き進む状態になりました。

今どのようなレベルかわからないけど、とにかく文法とかまちがえてるであろうまま、ゴリ推して話すというスタイルになっちゃって、だから話せるんだけど、時々わかってもらえないし、ちゃんとした場で通用するとは思えない。
恥ずかしくない、きれいなドイツ語をちゃんと話したい、という思いでいっぱいになりつつあります。あとね、書いたり読むのがめんどくさい。メールとか。知りたいことのサイトとか。口でいってもらえたらわかるんだけど、、正しいスペルもしらないままとかで、、ドイツ語で歌詞をかくのも　すごく大変。
なので　そろそろ　文法のクラスにもう一度通い直そう、と考えています。
夫がドイツ人で日本語わからないから　家ではドイツ語のみです。
バイトは日本食なので同僚はほぼ日本人。日本語だけでもやっていけます。
（お客さんとさえ話さなければ）

なにが言いたいかというと、ダラダラとドイツにいるだけでは　決して「ちゃんと」話せるようにはならない、、ということを身をもって証明しているということです。
短期間でもちゃんと話せる様になる人もいるとおもうし、語学能力に長けてる人はそんなに苦労しないかもしれない。
けどわたしのように　ごく普通の語学能力の人は、こうなっちゃいます。
そしてこうなっちゃったら、もう学び直すのもめんどくさいし（友達やら家族やらとは通じるから）いまさら　語学学校にかようという少しの恥ずかしさも持ち合わせることになります、、。あとお金もかかる、、。
タンデムを見つける（ドイツ語を学びたい私と　日本語を学びたいドイツ人とかで　教え合う）という手もあるだろうけど、それならタダです。
夫に教えてもらえばいいじゃん　と思うかもしれませんが、めんどくさがられます。
わたしも逆に日本語おしえてっていわれたらめんどくさいもん。

１０月ごろから　行ける学校をそろそろ探そう。

小さい畑

うちの近所に、ベターニエンというとこがあります。
そこは昔病院だった建物で、今は中にギャラリーやアートスタジオ、ちいさな工房、幼稚園てきなところがあったり楽器の練習してたりだとか、中庭は夏には野外の映画をしたりします。そこの裏庭的部分をアンドレアたちが中心となって、近所の人達でつくる庭にしようと前から活動してるようで、そこを一緒にやらない？と誘ってもらえました。

まずわたしはアンドレアのグループ（子供の庭）に入れてもらい、そこで年内は活動、その後、自分の場所がもらえるとのこと。（いろいろなグループがあるっぽい。）
庭をやりたかったから　すぐ　やるやる！っていって参加しました。
わたしはフリッツィの叔母として、、（まったく人種ちがう、、フリッツィはドイツ人とイギリス人の息子）アンドレアは、なんか聞かれたら叔母ですっていえばいいよっていってました。なんか宗教上の叔母とか叔父とかいうポジションもあるので（何ていう名前かわすれたけど）それでも行けるっしょみたいなノリでした。


さっそく子供の庭の陣地内で少しだけわたしの部分をもらって、シソとズッキーニと大根と花の種を適当に埋めてみました。ちなみにシソのたねはこちらでも買えるので植えてももんだいなさそう。

種を植えたとき

しばらくして見に行ったら大根の芽がでてたので植え替えてみた。 

いまはこのよこの植物がすごい大きくなって影になっちゃってこまってる。

その植物も雑草じゃなくて、
誰かが植えたやつかもだから勝手に切ったりしていいかわからん。

おりこうにまっているおチプ

時々だれかが水をやっていてくれてるのですくすくそだっています。

ズッキーニはだいぶ大きくなった。
これを始めたのは７月初旬だか中旬だかで、植える時期一応種の袋の裏みてまいたけど
おそかったんじゃないかなという気持ちになってきていますが、たのしみです。

ここはベルリンが提供してる土地なのでお金は払わなくてもいいです。　けどだれでも入れるので作物がときどきぬすまれるらしいです。
でもこうやって誘ってもらって、庭をできるなんて嬉しいです。

昔のブログ

自分の昔のブログを検索して読んでみた。２００７年とかかいてあった。もっと前も書いてたからさがしたらきっとどこかにあるんだろう。
カブ（飼っていた柴犬）もまだ生きていて、ドイツでライブをしてなくて（ドイツでライブしたのをきっかけに、こちらに住もうというふうに考えるようになった）
いまの私の状況なんか想像すらしてなかっただろう１０年以上前。

１０年でこんなにも変わって、こんなにも変わらないんだな。

でもなんか　むかしのほうがもっと自由なかんじがしてる。
今のほうが自由のはずなのにな。

わたしはもっと自由で居ていいんだ、多分。

胃腸炎

誕生日旅行から帰ってきて翌々日くらい、
胃腸炎になった。
昼頃からおかしい、お腹が痛い、と感じ始め、その後上からも下からも洪水、冷や汗びっしょり、お腹の痛さ収まらず、横になってもすわってもずっと痛い。
流石にこれはまずいと思い、　パトが仕事から帰ってくるのを待って、一緒に病院へ。
一人ではとてもいける状態じゃなかった、、
いままで生きてきた中で　この辛さはかなり上位にランクインするレベルでした。

タクシーよんでもらって　よたよたあるいて病院行ったら　暗くてしまってる！　絶望。。
パトがドアをおしたらあいて、人がいるみたいで頼んで診てもらった。

まっすぐ座ってられず待合室でかなり斜めに座り、診察室ですぐに横にならせてもらった。
軽く触診して、どういう状況かわたしにきいて、　答えるのつらかったけど正確な診断をしてほしいと思い振り絞って答えた。とにかく喉がかわきまくっていて（水飲んでももどしちゃう）　着てた服（というかパジャマ）もスリープクラブとかかいてある恥ずかしいやつだったけどそんなこと、気にしてられなかった。

ウイルスの胃腸炎だわねみたいなかんじでいわれ、こちらは点滴かなんかしてほしかったんだけど　吐きどめみたいな注射され、　
３０分後くらいから　お湯に砂糖と塩をまぜたやつを子供用みたいな小さいスプーンで飲むこと。ぜったいにスプーンで。
あとは食べ物はツヴィーバック（ラスクみたいなカサカサのやつ）とかで　野菜とかはぜったい食べないこと。パトは奥さんと別の部屋で寝なさいといわれていました。
などなど言われ　帰らされました。
おい！こんなにきついのに薬もだしてもらえないのかよ！痛み止めかなんか打って下さいよ！たのみますよ！とおもったけど　そんな気力もなくパトにもたれかかり　タクシーの運転手さんに心配されつつ帰りました。
パトが速攻ツヴィーバックや水など買いに行ってくれ、砂糖塩湯みたいのも与えられたけど　とにかく喉がかわいて　お腹も痛いし寒いのに汗がでてくるしという状況で　スプーンで砂糖塩湯を流し込んでまるくなっておりました。
夜寝てても何度も目を覚ましトイレに行き、というつらさ、、なった人にはわかるでありましょう。

翌日になると腹痛はすこしおさえられ、痛いけど歩けるように。嘔吐もなくなりました。
ツヴィーバックをかじってみたものの。かさかさで　おかゆ、、おかゆがほしい、、となったけどつくる気にもパトに作り方を指示する気にも、食べる気にもなれず。仕事もやすませてもらいました。申し訳ない、、

翌々日の今日はホントはライブの予定があったんだけど、もうしわけないけどキャンセルしました。歩いたりしたらちょっとまだ痛む程度。しかし元気にはしゃいで歌ったり動いたりできる元気はなく。。
でもお腹の痛みはもうほぼありません。
お米が一合分くらいギリギリあったので、母のレシピでお粥をつくりました。
卵の黄身がはいったきいろいおかゆ。
昔から病気したら母がつくってくれたやつです。　
梅干しがないので、なにかあじっけのあるもの、、とおもい鰹節（好物）をいれて食べました。　あたたかい麦茶といっしょに。
妹がにほんから　麦茶パックもってきてくれてたので、飲めました。
（妹は只今　アイルランド一人旅中）

やっぱ、おかゆだよ、　病気のときに食べたいのは　あのカサカサのラスクじゃない。
水っ気のある、あたたかいおかゆだよ！

ドイツでは　昔ながらのかんじでツヴィーバックらしいですけど。
ちなみに　こちらではお腹壊したときとかは　コーラとザルツシュタンゲ（なんか日本のプリッツみたいなかんじで塩っ気のおおいパリパリのやつ）といわれております。
昔ながらのやつらしいけど、、。　胃に悪そう、、とおもってしまう。

これ胆石なんじゃないかと　少し疑っております。
早めに検査に行こう。

おチプが心配なのか、ずっと私のそばをはなれません。　やさしい犬だ、、